Scheda Palestra PERFETTA, 3/6/12 mesi, su Misura per te

Programma trimestrale di bodybuilding/fitness personalizzato

A seguito di una consulenza con il cliente, il quale mostrerà punti di forza e debolezza, eventuali problematiche fisiche e feeling con i vari esercizi, relizzerò in soli 2 giorni una programmazione trimestrale (8-12 settimane) in base ai seguenti obiettivi:

-Aumento Massa Muscolare
-Riduzione grasso corporeo (definizione)
-Mantenimento
-Recupero da infortunio

La consegna della programmazione avverrà in tali step:
1. Il cliente invia 3 foto (front, back, side) complete
2. Espone eventuali problematiche fisiche e preferenze sugli esercizi
3. Sviluppo e consegna della programmazione trimestrale

Perché trimestrale (8-12 settimane)?
Perché l’obiettivo è farvi fallire la programmazione, così da stimolare adeguatamente il corpo allo stimolo allenante.

I programmi sono strutturati seguendo le basi della biomeccanica e della fisiologia umana e dedicati ai settori del bodybuilding e del fitness.

La programmazione è strutturata e spiegata come in foto